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Core (Abdominales)

Son unos ejercicios en los que se aíslan los músculos abdominales mientras que, al mismo tiempo, se elimina la acción no deseada de los músculos iliopsoas (flexores de la cadera). Los ejercicios de abdominales se pueden trabajar de muchas maneras diferentes, con apoyo estable, con apoyo inestable o en suspensión, esto determina el grado de concentración y dureza de las mismas. Existen varios test de resistencia abdominal, en el que su propósito no es otro que el de evaluar de manera numérica el grado de fuerza-resistencia de la zona marcada.

SALA NARANJA

Horarios L M X J V S D
19:30 a 20:00
20:45 a 21:00